Все о голодании: чем отличается голодание на воде от сухого голодания?

Методика очищения организма с помощью голодания известна человеку не одно тысячелетие. Как не странно, на протяжении всего периода своего существования она активно использовалась для лечения многих недугов, избавления от лишних килограммов и омоложения, не утратив актуальности и в наши времена.

Лечебное голодание относится к числу методик, основанных на воздержании от приемов пищи.

Лечебное голодание используется для лечения многих заболеваний

Оно имеет огромное количество приверженцев и не меньшее число ярых противников. И в этом нет ничего странного, ведь последствия голодания могут быть самыми разными, порой даже непредвиденными.

Голодание: понятие и основные разновидности

Голодание представляет собой особое состояние человеческого организма, связанное с недостаточным поступлением в него питательных веществ, обеспечивающих его нормальную жизнедеятельность.

В настоящее время популярностью пользуется лечебное голодание, в основе которого лежит добровольный отказ от пищи и жидкости с последующим переходом на диетическое питание, позволяющее улучшить функцию внутренних органов и избавиться от лишнего веса.

Существует немало видов голодания, среди которых:

• полное стандартное голодание на воде с ограничением пищим (длительность от 1 до 40 дней);
• сухое голодание с отказом от пищи и воды, которое не должно длиться более 4 дней;
• комбинированная методика с чередованием сухих периодов и мокрого голодания с употреблением достаточного количества жидкости;
• каскадное голодание, когда периоды отказа от пищи чередуются с восстановительным питанием (каждый такой период должен длиться от 2 до 3 недель);
• голодание до криза, суть которого состоит в том, чтобы голодать до ацидотического криза с последующим восстановительным питанием (выход из голодания путем употребления продуктов питания в количествах, строго контролируемых врачом);
• голодание по Шелтону с ограничением двигательной активности;
• голодание по Николаеву с применением ежедневных клизм, отвара шиповника, оздоровительного массажа продолжительностью 20-21 день (клизмы во время голодания автор рекомендует ставить в условиях стационара).

Подробнее о видах голодания вы узнаете из видео:

Существуют также и другие методики лечебного отказа от пищи, а именно, голодание по лунному календарю, голодание на соках, голодание на травах.

Чаще всего используется голодание для похудения. Оно действительно позволяет организму терять до 0,3-0,7 кг лишнего веса в сутки.

Похудеть можно и с помощью специальных процедур, таких как миостимуляция, прессотерапия и контрастный душ.

Данная методика является определенным стрессом для всех внутренних органов и систем, так как все они запрограммированы аккумулировать жиры и углеводы, а не отдавать их. Польза и вреда подобного голодания для организма определяется несколькими факторами, среди которых наличие противопоказаний к использованию методики, консультирование врача (или его отсутствие), длительность отказа от пищи и другое. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют вести специальный дневник голодания, куда пациент записывает все свои ощущения, связанные с самочувствием и психическим состоянием.

Польза

Чем полезно голодание?
Сторонники методики верят, что отказ от приема пищи оказывает следующие благотворные эффекты:

• очищение организма от шлаков и вредных веществ;

Очистить организм поможет и чернослив. Доказана польза чернослива для кишечника, вследствие чего улучшается его работа по выведению из организма токсинов и вредных веществ.

• однодневное голодание позволяет стимулировать выработку гормонов коры надпочечников, которые противовоспалительным действием и способны избавлять человека от ряда недугов воспалительного характера;
• методика дает возможность уменьшить концентрацию сахара и холестерина в крови;

Привести уровень холестерина в норму поможет также свиное сало. При атеросклерозе магистральных и мелких сосудов улучшить состояние позволяет сало и холестерин уменьшается.

• зная, как правильно начать голодание и выйти из него, человек может существенно улучшить состояние своих внутренних органов и систем;
• создание оптимальных условий для гибели раковых клеток и предупреждение развития онкологических заболевания.

Для профилактики раковых заболеваний полезно употреблять ячневую крупу. Это измельченные семена ячменя, которые в процессе обработки очищаются только от цветочных пленок, в результате чего сохраняют практически полностью все витамины, микроэлементы и клетчатку, заключенную в зернах.

Все подробности о пользе голодания вы узнаете из видео:

Вред

К чему приводит голодание, по мнению тех, кто отрицает его целебные свойства? Противники методики уверены, что длительное голодание ведет к образованию продуктов неполного расцепления жиров и кетоновых тел, которые не очищают, а, наоборот, отравляют организм.

Периодическое голодание имеет свои негативные последствия, среди которых:

• ослабление мышечной ткани и образование мелких морщин в результате расщепления белков вместо жировой ткани;
• снижение иммунного ответа и уязвимость организма перед микробными агентами;
• развитие анемии в результате голодания из-за недостаточного поступления в кровь железа, витаминов группы В, цинка и тому подобное;
• замедление обменных процессов и недостаток метаболизма;
• ухудшение состояния кожных покровов, волос и ногтей;
• быстрое возвращение утраченных килограммов через старания организма немедленно пополнить жировые депо;
• плохой запах изо рта при голодании появляется в результате образования кетоновых тел, что свидетельствует о прогрессировании кетоацидоза (особенно опасным считается голодание при диабете, которое чревато коматозными состояниями и даже гибелью больного человека);
• голодание и хорошее зрение – несовместимые понятия;
• потеря тканями воды, что ведет к их ослаблению и дистрофии.

Безопасным большинство ученых считает голодание один раз в неделю, когда пищеварительный тракт действительно очищается от токсинов.

Уже двухдневное голодание опасно ослаблением жизненных функций, что на практике проявляется ухудшением общего состояния, обострением хронических патологий и тому подобное.

Все подробности о последствиях голодания вы узнаете из видео:

Противопоказания

Специалисты предупреждают, что такая радикальная методика очищения организма, как голодание, является сильнейшим стрессом для его органов и систем, поэтому подходит далеко не каждому человеку.

Воздержание от пищи может спровоцировать обострение тяжелых хронических патологий, срыв иммунитета, развитие новых недугов.

В частности, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от данной методики людям, страдающим следующими заболеваниями:

• дефицит массы тела более 15%;
• лихорадка;
• туберкулез;
• онкологические болезни;
• разные формы гепатита и цирроз печени;
• сахарный диабет и диагностированное нарушение толерантности к глюкозе;
• атрофия мышц;
• сердечная и почечная недостаточность;
• нарушение кардиального ритма и постинфарктное состояние.

Строгим противопоказанием к голоданию является период беременности и кормления грудью, а также детский возраст и состояние после перенесенных недугов с затяжным течением.

Естественно, голодание ради здоровья помогает многим людям избавиться от шлаков и токсинов, которые скопились в организме, нормализовать гормональный фон и улучшить течение обменных процессов.
Но не следует забывать, что подобная методика может также навредить и негативно сказаться на работе внутренних органов.

Поэтому перед началом голодания следует в обязательном порядке проконсультироваться со специалистами и, исключив противопоказания, применить самый оптимальный для конкретного организма способ воздержания от пищи.